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Information
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開講場所：
中央コミュニティセンター
または、中央コミュニティセンター中町集会所、東小金井マロンホール、御殿山吉祥寺教室
持ち物： 飲み物、タオル、筆記用具、ウエストの楽な服装で、Tシャツなどが望ましい。
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呼吸を意識的に行うことによって、自己免疫力を高めることができます。呼吸の種類も方法も姿勢（仰臥法、座法、立法）もさまざまにありますが、この講座では、最も基本となる白隠禅師の丹田式呼吸法を中心として行います。
呼吸の仕方を基礎から体系的に学ぶことによって、元気が身体の中からあふれてくることを実感していただきます。
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